Yoga


Yoga


Yoga har funnits i ca 5000 år och har sitt ursprung i Indien. Idag finns mängder av yogastilar, de flesta med samma ursprung och samma mål. Det är vägen till målet som ser olika ut.

Och ditt individuella behov styr vilken yogaform som passar just dig.

 

Forskning visar att yoga kan motverka det moderna samhällets hälsorisker. Läs mer under fliken Forskning.


Yoga handlar om att vara här och nu, i kroppen, lyssna på kroppens signaler samt öka vår kroppsmedvetenhet och koncentration.


Övningarna i kundaliniyogan bygger upp din mentala och fysiska styrka och uthållighet.

 

 

Andningen är central för vårt välbefinnande, det sägs att det är omöjligt att vara stressad om man har en djup medveten andning.

 

Under ett yogapass kombineras rörelse och andning, andningen är kontrollerad och medveten.

 

Inom yoga används även olika mantran. Ordet mantra består av en kombination där man betyder sinne och tra våglängd eller vibration.

 

Vi påverkas av ljud och vibrationer, olika mantran har olika betydelser som påverkar oss i positiv riktning

.


Virginflow © 2019•

Yogauppsala

Mobil: 070-2762616

E-mail: annie.gozzi@yogauppsala.se